Jag vaknar så oändligt tacksam! Börjar dagen med att höra hur älskad jag är – och överöser min Älskade med min kärlek. Tänk vad lite jag visste om livet? Tänk, jag trodde att lycka fanns i bekräftelsen från andra. Genom resan ner på livets botten lärde jag mig. Det kan förkortas till Ting Tar Tid. […]
Yoga
Cykling och yoga
De senaste åren har jag haft värk i kroppen. Om jag slarvar med yogan kommer ryggvärken säkrare än ett brev på posten. Min yogalärare, Merethe, misstänkte att cyklingen kunde vara en bidragande orsak. Därför fick jag några strech-yoga-övningar. Långt ifrån alla sängar är bra när vi är ute och reser. För att inte riskera ryggont […]
Tack Tove!
Din yoga gör något med mig. Du läser av precis vad jag behöver och ger mig det på ett djupare plan. Du öppnar okända dörrar som släpper ut dolda ord i ett aldrig sinande flöde. Fram till den 17 maj i år skrev jag nästan varje dag. Hela lördagsförmiddagen tillbringade jag skrivande i sängen. Tre […]
- Balans
- ...
Ashtangayoga
Den 21 juli 2014 kom ashtangayoga in i mitt liv Att det blev ashtangayoga var en ren slump. Intensivkursen i ashtangayoga var den som passade mitt schema bäst. Den 22 juli 2014 uppmanade yogaläraren oss att lyssna inåt Till en början var det fruktansvärt att lyssna inåt. Där på mattan kunde jag inte längre förtränga. […]
Ystad
Ni som följt mig ett tag vet att mitt hjärta klappar för Österlen och Ystad. Istället för att åka till Spanien på yogaresa tog jag en vecka i Ystad med intensivkurs i både Ashtangayoga och Kundaliniyoga på Mpiyo. En vecka går så snabbt. Nedan har jag lagt upp en lista på saker jag gjorde. Så […]
Morgonyoga
I helgen bestämde jag mig för att ersätta morgonpromenaden med Ashtangayoga tre dagar i veckan. Det är märkligt vilken nytta det gör för kroppen. Efter en jobbig ställning är det som om kroppsdelen får liv, som om blodet pulserar och värmer. Fokus ska vara på andningen. Tankarna som svävar förbi är som tunna sommarmoln. Ibland […]
Narcisser och yoga
Tänk så många olika sorters narcisser det finns. I Fagerås fotograferade jag de allra vackraste för att komma ihåg namnen. När jag redigerar bilderna förstår jag mängden. Att gå igenom och redigera bilder tar mer tid än jag trodde. I dag bytte jag morgonpromenaden mot yoga och känner en skön värme sprida sig i kroppen […]
Yogan en viktig del av mitt liv
Morgonpromenadens tacksamhet gick till yogan och min yogalärare Merethe på Mpiyo. Att börja på yoga var inget genomtänkt beslut. Jag anmälde mig till en kurs på uppmaning av min psykolog. Målet var att förbättra min andning. Min massör, Cecilia Lindqvist, tipsade om Mpiyo. Jag hittade en intensivkurs i Ashtangayoga utan att fundera över vad det […]
- Blogg
- ...
Att hitta sin andning med hjälp av yoga
Att det kan vara så svårt att andas! I god tid innan sju anlände jag till Regementsområdet i morse. På Mipyo var det redan full aktivitet. I receptionen doftade det te. Merete log vänligt när hon skrev in besökarna, flera med yogamattan hoprullad under armen. Inne i yogarummet satt några kvinnor på sina yogamattor med […]