De senaste åren har jag haft värk i kroppen. Om jag slarvar med yogan kommer ryggvärken säkrare än ett brev på posten. Min yogalärare, Merethe, misstänkte att cyklingen kunde vara en bidragande orsak. Därför fick jag några strech-yoga-övningar.
Långt ifrån alla sängar är bra när vi är ute och reser. För att inte riskera ryggont började jag varje morgon med några solhälsningar.
Och jo – det hade gjort skillnad, det fick jag bekräftat idag när jag var på Mpiyo. Här kan du se övningarna.
Den ställning som jag annars kämpar mest med just nu är bryggor. Det är märkligt hur bryggorna påverkar mina drömmar. I början var det riktigt jobbigt med mardrömmar från det förgångna. Nu har drömmarna förändrats till att bli mer försonande.
Det kom förresten upp en ny vLogg i morse:
Här på bloggen hittar du bilderna från den 7 februari 2019
Väldigt fin brygga!??
Haha … nja … jag hoppas den har blivit bättre … tränar bryggor varje kväll nu … De är verkligen märkliga. Fick rådet i höstas att träna mer bryggor. I början var mardrömmarna fruktansvärda – mådde så dåligt … Merethe peppade mig att fortsätta, sa att bryggorna löser upp gamla minnen som finns kvar i kroppen. Och hon hade rätt. Fortfarande märker jag stor skillnad i drömmarna när jag gör bryggor – men drömmarna har förändrats – de är mer försonande nu.
Fattar inte vad som händer – men att något händer fattar jag.