Vaknar på tok för tidigt. Grannen har en luftvärmepump. På vintern fastnar det is i hjulet. Finns det något mer irriterande än det metalliska ljudet av is som slår emot när hjulet snurrar? Lovar mig själv att genast gå upp och slå loss isen nästa gång jag vaknar.
Har du tänkt på hur ofta man irriterar sig på saker utan att göra något åt det?
För att få en förändring krävs oftast en extra insats. Det är så mycket lättare att fortsätta som man alltid gjort.
Någon har sagt att det krävs 21 dagar för att ändra en vana.
Sedan semestern har jag ändrat mina kostvanor. Mer grönsaker, mindre bröd, kött och pasta. Kakor och godis är bannlyst. Sakta börjar den nya kosten bli en självklarhet.
Det är så lätt att komma in i en rutin där man ständigt är uppkopplad. Som egenföretagare är det viktigt med disciplin att ta hand om sig själv.
Sedan årsskiftet har jag blivit bättre på att koppla av. Långa promenader, mycket frukt och grönt, onåbar tid där jag varken kollar mail eller sms.
I företaget genomför vi många förändringar för att effektivisera vårt arbetssätt och förbereda för ett ännu bättre klientbemötande.
Erfarenheterna från Bavaro fick mig att inse hur viktigt klientbemötande är. All förändring kräver en extra insats för att ge resultat.
Nu ut på morgonpromenad – en vana som kändes jättejobbig när jag började med den för tre år sedan