Morgontrött

Klockan blev alltför mycket innan jag kom i säng igår. Min målsättning är att sova kl 22.12… Men tyvärr har jag blivit sämre på att komma i säng med åren. Egentligen tror jag att min kropp behöver åtta timmars sömn … ofta blir det inte mer än sex eller sex och en halv.

Enligt EnergyManagement är sömnen viktig för att prestera på topp.

Ofta sover jag mycket på helgerna. Men enligt undersökningar fungerar det inte att sova ikapp.

I somras var min målsättning att unna mig 20 min middagsvila. Istället är det allt oftare som jag bokar in lunchmöten för att hinna med.

Jag ska verkligen försöka förändra mitt beteende. Faktiskt tror jag att jag skulle prestera bättre om jag unnade mig lite längre middagspaus.

Nu ska jag tvinga mig ut i mörkret på morgonpromenad.